segunda-feira, 7 de março de 2022

7 dicas para ajudar a criança que come mal

A alimentação é pedra fundamental da vida de todo ser humano, adulto ou criança.



Tanto do aspecto biológico, ou seja, proteínas, vitaminas, carboidratos e etc, quanto do aspecto sócio cultural, levando a criança a ter refeições como marcador de rotina, além de entrosamento com familiares e comportamento socialmente aceito na mesa.

A alimentação ganha foco especial pois é quando todos na casa param suas atividades e podem conversar.


Aproveite o momento para se atentar as crianças e para oferecer pratos coloridos, com legumes, verduras, grãos, leguminosas e proteínas.

A combinação de atenção, rotina, variedade de nutrientes são fundamentais para o bom desenvolvimento da criança

Seguem as dicas e bom apetite:

  1. Oferecer sempre. Alimentos saudáveis devem estar presentes e o apetite deve ser respeitado.
  2. Dar o exemplo, comer juntos.
  3. Camuflar, misturar com o que gosta.
  4. Levar à feira, cozinhar juntos e criar novos pratos.
  5. Promover autonomia.                                                                                                                                                                
  6. Evitar ultra processados.                                                                                                                                                       
  7. Relaxar e comer com alegria.

 

Dr. Ariel Levy | Clínica Pediátrica com excelência em conhecimento e atendimento absolutamente personalizado.
11 43062242/ 11 999700505  |  Av. Angélica 688 – 1° andar

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