Cuidados para a saúde dos olhos

Separei 7 hábitos simples que podem ser inseridos no seu dia a dia, para ajudar a manter os cuidados para a saúde dos olhos.

Afinal, é importante protegê-los para evitar desconfortos e eventuais problemas visuais.

 

Me conta nos comentários se você já conhecia essas dicas:

1. Manter a higiene das mãos e evitar coçar os olhos.
2. Nunca utilize colírios sem prescrição médica.
3. Tenha uma alimentação saudável com vitaminas A, C, zinco e ômega 3
4. Não compartilhe rímel, lápis de olho, entre outras maquiagens.
5. Descanse os olhos a cada 20 minutos em frente as telas. É interessante também olhar para o horizonte.
6. Sempre utilize óculos de sol e fique atento à proteção UV.
7. Realize exames de visão apenas com médicos oftalmologistas.

Se quiser mais uma dica extra, recomendo evitar o uso de toalhas de rosto para secar os olhos e dar preferência para as descartáveis.

Tudo isso é essencial para manter os cuidados para a saúde dos olhos.

 

Dra. Ana Soncini | Oftalmologista 

CRM/RS 39007 | RQE 30641

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